Home »
EHBO: eerste hulp bij overprikkeling
door Els Diependaele
Het overkomt me ook wel. Veel to do’s, tijdsdruk en van hot naar her rennen. En dan merk je dat je focus zoek geraakt en je mist meteen ook je efficiëntie.
Dan kan je maar beter even terugschakelen en een pauze nemen.
Dat doe ik nu al een tijdje met mijn verzwaarde kraag van SAM Sensory Clothing.
SAM ken ik al een tijdje als producent van prikkelarme kleding voor kinderen. Intussen werd hun assortiment uitgebreid met prachtige ontprikkeltools, waaronder de verzwaarde kraag. Dergelijke kraag is ontworpen om een kalmerend en rustgevend effect te bieden door middel van diepe drukstimulatie (Deep Pressure Stimulation, DPS)
Omdat ik al geruime tijd en regelmatig slaap onder een verzwaarde deken en daar de voordelen van geniet werd mijn nieuwsgierigheid geprikkeld naar de effecten van de kraag.
Op een event voor ouders en begeleiders van hoogsensitieve kinderen (event van Bieke Geenen waar ik later ook zal over bloggen) was SAM aanwezig met hun producten. Zodra de kraag op mijn schouders lag was ik verkocht. En de kraag dus ook 😉
Wanneer gebruik ik de kraag
Ook ik ben hoogsenstief.
In mijn job als kindercoach krijg ik te maken met de problemen en vragen van anderen, hoogsensitieve kinderen en hun ouders. Daarnaast run ik een yogastudio. En ik ben echtgenote, moeder, oma …
Zelfzorg is nodig om niet overspoeld te geraken door de emoties van anderen, om het prikkelniveau te bewaken en om goed aan stressbeheer te kunnen doen.
Mijn kraag ligt altijd bij mij in de buurt als ‘instant’ hulpmiddel, een eerste hulp bij overprikkeling, zeg maar.
Na een moeilijk gesprek, een volle dag of een stressy moment ga ik even in pauze met een kop koffie én de kraag op mijn schouders.
Ja, zelfs tijdens een lange autorit helpt ze mij om rustig te blijven.
Voordelen
Het gewicht van de kraag stimuleert een gevoel van geborgenheid en comfort. De diepe druk helpt om het zenuwstelsel te kalmeren en zo een gevoel van veiligheid op te roepen.
Stresshormonen zoals cortisol verlagen.
Overprikkeling vermindert en daardoor verhoogt je aandacht en focus.
Het gewicht helpt om spierspanning in je nek en schouders te reduceren.
Daarom ook makkelijk te dragen tijdens het studeren, terwijl je bijvoorbeeld kantoorwerk doet of tijdens het reizen met de trein, auto, vliegtuig.
Wil je nog meer weten over deze kraag, mijn ontprikkeltool?
Klik op deze LINK
Nieuwsbrief
Schrijf je in op onze nieuwsbrief en ontvang 1x per kwartaal de laatste weetjes.