groepslessen
Begin met yoga

Wil je je fitter voelen? Wil je eindelijk graag die stress aanpakken? Vind je ook dat het allemaal makkelijker gezegd dan gedaan is? Je zou wel eens yoga willen proberen, maar je twijfelt of het wel iets voor jou is?
Goed nieuws!
De Begin met Yoga! sessies zijn er speciaal voor jou!
Er is geen ervaring met yoga nodig. Nee, je hoeft niet superlenig te zijn of een god(inn)enlichaam te hebben.
Iedereen kan genieten van yoga!
Yoga is de ideale work-out die je lichaam en geest laten samenwerken in een aantal fysieke oefeningen. Het resultaat is dat niet alleen je lichaam, maar ook je mind er fit en soepel van wordt!
In deze reeks van 5 lessen maak je op een eenvoudige en laagdrempelige manier kennis met de beoefening van yoga.
De lessen bevatten een mix van ademhaling, dynamische houdingen, stretching, meditatie en ontspanning.
Na een paar yogasessies merk je al het verschil. Je voelt je als nieuw!
Na deze reeks kan je eventueel aansluiten bij de andere yogareeksen in ons aanbod.

Wakker met yoga
Een fijne manier om je week in te zetten: ‘Wakker met yoga’ is een ochtendles met mix van zachte en pittige yoga. Een evenwicht tussen milde stretches en spierversterkende poses.
Balans met yoga
De avondlessen ‘Balans met yoga’ zijn een mix van zachte en pittige yoga. Een evenwicht tussen milde stretches en spierversterkende poses. Balans vinden tussen hoofd en lijf.
Ontspan met yoga
Deze yogales is rustig en meditatief. Zachte stretches afgewisseld met soms wat pittigere, een mix van Yin en Restorative Yoga. De les eindigt met een lange liggende ontspanning.
Deze yogastijl is erg toegankelijk voor iedereen die op zoek is naar diepe rust.
Rust met yoga
Restorative Yoga of herstellende yoga is gericht op een totale ontspanning van lichaam en geest.
In deze maandelijkse XL avondsessie van 90 minuten blijf je tot wel 15 minuten in de poses. Je lichaam wordt ondersteund door props voor een maximale ontspanning zonder inspanning. Gegarandeerd een goede nachtrust nadien!
Yoga voor de rug
Last in de onderrug, een vermoeide nek, een stijve schouder?
Met eenvoudige yoga afgewisseld met BackMitra oefeningen kan jij je houding verbeteren en je rug-, nek- en schouders ontspannen.
De yogadocent is geen kinesist of arts. Informeer je dus goed bij je arts of je aan deze lessen kan deelnemen.
Stoelyoga
Deze les les richt zich tot iedereen die zich niet comfortabel voelen op een matje op de grond of bij lange staande poses. We kunnen heel gevarieerd yoga beoefenen van op de stoel.
schrijf je in